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La presión arterial alta es un problema de salud frecuente que afecta a millones de personas. Aunque los productos farmacéuticos ofrecen un espectro de soluciones prácticas, muchas víctimas buscan un enfoque más natural.
El cannabidiol (CBD), un componente natural no intoxicante extraído de las plantas de cáñamo y cannabis, está ganando popularidad rápidamente como un apoyo eficaz en numerosas situaciones. Pero, ¿puede el CBD reducir la presión arterial? Descúbrelo a continuación.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es un signo vital importante en todos los seres humanos. Los números en una ecuación de presión arterial muestran la cantidad de presión aplicada por el flujo sanguíneo en las venas del cuerpo humano.
Esta presión no es constante; subirá y bajará durante el día a medida que su cuerpo reaccione a los estímulos ambientales (físicos y emocionales). Aunque cambia continuamente, hay un rango saludable y seguro. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), la mayoría de los adultos estadounidenses tienen una presión arterial muy por encima del rango seguro. Este estado de presión arterial elevada se conoce como hipertensión y puede ser el comienzo de una vida de problemas de salud.
Hipertensión
Todos sabemos que el corazón es responsable de regular el flujo sanguíneo. La cantidad de sangre que bombea su corazón y la cantidad de resistencia a ese flujo sanguíneo son componentes que se utilizan para determinar la presión arterial. Cuanta más sangre bombee su corazón y más tensas estén sus arterias, mayor será su presión arterial.
La presión arterial alta es una dolencia típica en la que la fuerza a largo plazo del flujo sanguíneo contra el endurecimiento de las paredes de las arterias es lo suficientemente alta como para, en última instancia, provocar enfermedades cardíacas.
Otros trastornos relacionados con la presión arterial
Tener presión arterial alta puede provocar otros trastornos. La presión arterial alta no controlada puede conducir a un mundo completamente nuevo de complicaciones. Estos trastornos incluyen:
- Aneurisma: la presión arterial elevada puede hacer que las arterias se debiliten y se abulten, formando un aneurisma . Si un aneurisma revienta, puede ser potencialmente mortal.
- Síndrome metabólico: este síndrome es un grupo de trastornos del metabolismo de su cuerpo. Este conjunto de afecciones lo hace más propenso a desarrollar diabetes y accidentes cerebrovasculares.
- Memoria o comprensión: la presión arterial alta sin control también puede afectar su capacidad para pensar, aprender e incluso recordar.
- Demencia: las arterias obstruidas pueden limitar el flujo sanguíneo al cerebro. Cuando eso sucede, se puede formar un tipo especial de demencia (demencia vascular) .
Cómo tratar la presión arterial de forma natural
Uno de los pasos más importantes que se pueden tomar para tratar la presión arterial alta de forma natural es implementar cambios en el estilo de vida. La dieta, el ejercicio y el manejo del estrés pueden estabilizar significativamente la presión arterial.
Reduzca su ingesta de sodio
El consumo de sal es alto en los Estados Unidos, lo que se debe en parte a los alimentos procesados. En numerosos estudios, la sal se ha asociado con la presión arterial alta y problemas cardíacos como un accidente cerebrovascular. Si tiene presión arterial alta, intente reducir su consumo de sodio. Incorpore alimentos frescos a su dieta, intente condimentar con especias, en lugar de sal.
Reduzca el azúcar añadido y los carbohidratos refinados
La investigación muestra que el azúcar agregado y la presión arterial alta van de la mano. Tomar menos bebidas endulzadas con azúcar al día puede reducir la presión arterial. Además, todos los carbohidratos refinados, como la harina blanca, se transforman rápidamente en azúcar en el torrente sanguíneo. Algunos estudios han demostrado que la ingesta baja en carbohidratos también puede ayudar a disminuir la presión arterial.
Camine y haga ejercicio con regularidad
Hacer ejercicio es una de las cosas más útiles que puede hacer para reducir la presión arterial alta. El ejercicio diario mejora la fuerza de su corazón y ayuda a que sea más eficiente en el bombeo de sangre, lo que a su vez, reduce la presión en los vasos sanguíneos. De hecho, 2 horas de ejercicio de baja intensidad, como trotar, o una hora de ejercicio de alta intensidad, como correr, por semana pueden reducir significativamente la presión arterial.
CBD y presión arterial
El CBD para la presión arterial es todavía un tema nuevo, pero prometedor. La investigación sugiere que el CBD puede reducir la presión arterial en adultos. Los estudios muestran que el CBD reduce la presión arterial normal, así como la presión arterial afectada por diferentes factores estresantes. Esta puede ser una gran noticia para los pacientes que buscan una alternativa natural y confiable. Algunas personas han tomado su bienestar en sus propias manos y han comenzado a incluir productos de CBD como aceites de CBD y comestibles de CBD para la presión arterial alta en sus dietas.
CBD en formato aceite
Los medicamentos recetados convencionales son el método habitual para que las cifras de presión arterial vuelvan a estar en un rango seguro. Sin embargo, como han demostrado los estudios, los suplementos naturales como el CBD pueden proporcionar a los usuarios alternativas naturales sin los costos ni los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.
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