Contenido
- 1 # 1. Disminuir el estrés oxidativo
- 2 # 2. Reducir ansiedad
- 3 # 3. Reducir la ansiedad por hablar en público
- 4 # 4. Aumente el enfoque y la concentración
- 5 # 5. Estimular la claridad mental
- 6 # 6. Mejorar el sueño
- 7 # 7. Controlar el estrés al comer
- 8 # 8. Incremento de energía
- 9 Pensamientos finales
- 10 Referencias
¿Estresado en el trabajo? No estás solo…
El 58% de los estadounidenses dice que el trabajo es una fuente importante de estrés.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), casi el 60% de los estadounidenses dice que el trabajo es una fuente importante de estrés.
No es de extrañar que el CBD se haya vuelto tan popular en Estados Unidos.
Estudios e innumerables relatos personales muestran que el c annabidiol (CBD) , el compuesto no psicoactivo que se encuentra en el cáñamo y el cannabis, es increíble para eliminar el estrés.
¿Quieres vencer el estrés laboral y equilibrar un poco tu vida? Quien no
Dado que la mayoría de nosotros tenemos que ir a trabajar de forma regular, es mejor que lo disfrutemos tanto como podamos.
Vea las siguientes formas en que el CBD puede ayudar a eliminar el estrés en el lugar de trabajo.
Tabla de contenido
- # 1. Disminuir el estrés oxidativo
- # 2. Reducir ansiedad
- # 3. Reducir la ansiedad por hablar en público
- # 4. Aumente el enfoque y la concentración
- # 5. Estimular la claridad mental
- # 6. Mejorar el sueño
- # 7. Controlar el estrés al comer
- # 8. Incremento de energía
- Pensamientos finales
- Referencias
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# 1. Disminuir el estrés oxidativo
El estrés oxidativo ocurre cuando los radicales libres producidos por el cuerpo abruman el proceso de curación natural.
La oxidación tiende a aumentar cuando estamos estresados emocional y / o físicamente.
Si sigue una dieta saludable, obtiene suficientes antioxidantes y hace ejercicio con regularidad, normalmente se sentirá bien.
Sin embargo, si no lo hace, es probable que sienta los signos del estrés oxidativo.
Algunos de los síntomas asociados con el estrés oxidativo incluyen:
• Fatiga
• Niebla mental / dificultad para concentrarse
• Arrugas / Cabello gris
• Dolores de cabeza
• Sensibilidad al ruido
• Dolor muscular / articular
El estrés oxidativo puede conducir a varias afecciones de salud como fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, ansiedad, insomnio, enfermedad de Alzheimer, cáncer y más.
Tomar CBD puede ayudar.
Hay innumerables antioxidantes que se encuentran tanto en el cáñamo como en el cannabis, y el CBD contiene estas propiedades antioxidantes.
Un estudio de 1998 encontró que tanto el CBD como el THC contienen antioxidantes y que el CBD es un agente terapéutico potencial para el tratamiento de trastornos neurológicos oxidativos.
Se ha demostrado que el estrés oxidativo juega un papel importante en el desarrollo de varias enfermedades neurológicas.
Entonces, el CBD puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, lo que puede ayudar a reducir el estrés que se siente en el lugar de trabajo.
# 2. Reducir ansiedad
Aparte del dolor crónico , una de las principales razones por las que las personas toman CBD es para reducir la ansiedad .
Se ha demostrado que el CBD es eficaz en el tratamiento de varios trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de estrés postraumático.
Al ver que el estrés y la ansiedad van de la mano, reducir su ansiedad con CBD puede tener un impacto significativo en el estrés que siente en el trabajo.
# 3. Reducir la ansiedad por hablar en público
La ansiedad generalizada y la ansiedad por hablar en público son cosas totalmente diferentes.
Las personas con ansiedad por hablar en público pueden sentirse bien, aparte de los momentos que necesitan para levantarse frente a un grupo de personas y hablar o dar una presentación.
Si hablar en público es parte de la descripción de su trabajo y la idea de hablar frente a otros lo deja sudando y temblando, el CBD es el salvavidas que ha estado buscando .
Un estudio encontró que el CBD fue excelente para disminuir la ansiedad de hablar en público y proporciona un efecto ansiolítico en personas que experimentan una situación estresante.
# 4. Aumente el enfoque y la concentración
El estrés en el trabajo puede afectar seriamente su concentración.
Si siente que está en medio de la niebla la mitad del tiempo en el trabajo, es seguro decir que no es el único.
Ya sea que su falta de concentración se deba a la falta de sueño (a lo que el estrés laboral y de la vida puede contribuir), la insatisfacción en el trabajo, la falta de ejercicio físico o ADD / ADHD, la incapacidad de concentrarse en lo que se supone que debe hacer en el trabajo puede volverse extremadamente estresante.
Varios estudios han analizado el efecto del CBD sobre el TDAH con conclusiones positivas.
Incluso si no forma parte del 30-60% de los adultos estadounidenses que sufren de TDAH, mantenerse concentrado en el trabajo no siempre es fácil.
Se ha demostrado que el CBD aumenta el enfoque y la concentración, lo que a su vez puede ayudar a reducir parte del estrés relacionado con el trabajo que pueda sentir.
# 5. Estimular la claridad mental
El CBD ha demostrado ser una excelente ayuda para mejorar la función cerebral.
Un estudio encontró que el CBD ayuda a promover la neurogénesis en el cerebro, un proceso en el que se crean constantemente nuevas células cerebrales.
¡ Tomar CBD puede ayudar a crear nuevas células cerebrales!
Ya sea que esté atravesando una depresión por la tarde y vaya a Starbucks para tomar su café con leche por la tarde o parezca que siempre está en un tipo constante de niebla mental, tomar CBD debería ayudar.
En lugar de tomar el café de la tarde, piense en tomar CBD por vía sublingual.
Probablemente encontrará que su claridad mental aumenta, mientras que el estrés comienza a disiparse.
# 6. Mejorar el sueño
La falta de sueño es uno de los mayores contribuyentes al estrés que existe.
Un estudio de 2017 mostró que el CBD promete mejorar el sueño REM y reducir la somnolencia diurna .
Si se encuentra agotado en el trabajo, el CBD podría ayudarlo al promover un sueño más profundo por la noche, para que pueda hacer durante el día lo que debe hacerse.
# 7. Controlar el estrés al comer
¿Es usted uno de los innumerables trabajadores estadounidenses que busca un refrigerio no tan saludable cuando el estrés laboral lo deprime?
El CBD podría ayudar.
Si bien se ha demostrado que el THC (el compuesto psicoactivo del cannabis) aumenta el hambre, el CBD en realidad ayuda a regular el apetito y a controlar los bocadillos estresantes y sin sentido.
La investigación ha demostrado que el CBD y el THC tienen efectos opuestos sobre los patrones de alimentación.
# 8. Incremento de energía
Debido a que se sabe que el CBD fortalece las células del cuerpo que pueden hacer que se sienta cansado durante el día, el CBD podría brindarle el impulso de energía adicional que necesita para superar un día estresante en el trabajo.
A través de un mayor enfoque, una reducción de la ansiedad y una sensación general de equilibrio y bienestar, el CBD ofrece un excelente impulso de energía totalmente natural que puede ayudar a disminuir el estrés y ayudarlo a mejorar su día de trabajo.
Pensamientos finales
El estrés laboral es real.
Todos lo sentimos de vez en cuando, algunos más que otros.
Si está buscando formas de disminuir el estrés laboral y realmente disfruta ir a la oficina (o donde sea que lo lleve su día laboral), el CBD podría ser exactamente lo que necesita.
Es legal en los 50 estados, no genera hábito y, literalmente, cambia la vida de millones de personas en todo el mundo todos los días. ¿Es hora de que descubras cómo el CBD puede eliminar el estrés laboral en tu vida?
Nota: siempre consulte con su médico antes de agregar CBD a su rutina de suplementos.
Para aquellos que buscan vencer el estrés laboral con CBD que no puede tener un rastro de THC en su sistema, el aislado de CBD o los productos de CBD de amplio espectro contienen cero THC y es la mejor opción para aquellos en profesiones donde incluso rastros mínimos de THC pueden comprometer su seguridad en el empleo.
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