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¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es, en esencia, una forma de respuesta del cuerpo al estrés, también conocida como respuesta de lucha o huida.
Los antepasados de los humanos modernos, al cazar o escapar de los depredadores, se beneficiaron del impulso de energía y la mayor conciencia asociada con esta respuesta de lucha o huida.
Sin embargo, en los humanos modernos, esta respuesta es una reacción a los factores estresantes cotidianos, como un examen próximo o una muerte en la familia, de los que no podemos luchar ni escapar.
Esta energía reprimida se canaliza luego a síntomas de ansiedad.
Las investigaciones han revelado que la ansiedad es causada por la liberación de neurotransmisores y hormonas como reacción a un evento o situación percibida por el cerebro como estresante.
Algunas de las sustancias químicas de señalización biológica involucradas en la ansiedad incluyen serotonina, adrenalina, endorfinas y dopamina.
Las manifestaciones físicas de la ansiedad pueden incluir frecuencia cardíaca elevada, náuseas, mareos, transpiración y una sensación de entumecimiento u hormigueo en las extremidades.
¿Qué son los trastornos de ansiedad?
En algunas personas, una anomalía en el equilibrio de la bioquímica cerebral conduce a una ansiedad excesiva, constante e implacable.
Estos se conocen como trastornos de ansiedad. En realidad, son bastante comunes, el trastorno mental más común, que afecta a alrededor de 44 millones de estadounidenses.
Las personas que padecen trastornos de ansiedad experimentan miedos irracionales sobre los factores estresantes o las circunstancias cotidianas en la medida en que afectan gravemente su calidad de vida.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad incluyen el trastorno de ansiedad general, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de ansiedad por separación, los trastornos de pánico y las fobias.
Los trastornos de ansiedad también tienen una alta tasa de coexistencia con la depresión.
Los factores de riesgo de los trastornos de ansiedad aún se están estudiando y aún no se comprenden por completo.
Sin embargo, los profesionales de la salud mental saben que son un resultado complejo de interacciones entre factores genéticos (como antecedentes familiares) y circunstanciales.
En otras palabras, aquellos con familiares que padecen trastornos de ansiedad tienen un mayor riesgo de desarrollar una afección similar.
Además, los síntomas de estos trastornos pueden desencadenarse inicialmente por un evento de vida estresante.
¿Cuál es la relación entre el cannabis y la ansiedad?
Aunque se discute ampliamente, la relación entre el cannabis y la ansiedad es poco conocida.
Muchas personas que han fumado marihuana pueden dar testimonio de su efecto calmante. Por lo general, ese es el objetivo.
Ya sea que esté plagado de una inquietud financiera o preocupado por una entrevista de trabajo de alto riesgo, un «buen subidón» puede suavizar y aliviar el estrés que antes era implacable, incluso reemplazarlo con una sensación de relajación y paz.
Sin embargo, también hay muchos testimonios de personas que experimentaron los posibles efectos estimulantes del estrés de la marihuana.
Hay innumerables historias de subidones que salieron mal en situaciones de alto estrés: sudoración incontrolable o inquietud durante las entrevistas de trabajo, incapacidad para concentrarse durante un examen.
Entonces, la pregunta es, ¿la marihuana alivia o aumenta la ansiedad de una persona?
El efecto de la marihuana no solo difiere de una persona a otra, sino que también depende del estado mental ya existente de la persona.
Algunas personas pueden tener una mayor tolerancia a los efectos del cannabis que aumentan la ansiedad.
Una persona con una condición o trastorno de ansiedad existente, como las enumeradas anteriormente, sería más susceptible a experimentar la paranoia y el pánico asociados con un mal subidón.
La experiencia también varía para cada persona con cada uso, dependiendo de su estado de ánimo actual y el tamaño de la dosis.
Sin embargo, para comprender la relación entre el cannabis y la ansiedad, es importante conocer la diferencia entre dos compuestos clave de la marihuana, también conocidos como cannabinoides: tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD).
THC contra CBD
Ambos cannabinoides, THC y CBD, se unen a un receptor en el cerebro llamado por los investigadores de neurociencia como receptor de cannabinoides tipo 1 o CB1.
El receptor CB1 existe en la superficie de las células neuronales y está íntimamente ligado a la respuesta de lucha o huida y al complejo conjunto de neurotransmisores que lo regulan.
Cuando los investigadores estudiaron este receptor CB1, descubrieron que cuando los neurotransmisores normales, que existen naturalmente en el cerebro en ausencia de cualquier uso de marihuana, se unen al CB1, había una menor tendencia del cerebro a iniciar la respuesta de lucha o huida en reacción a una amenaza.
Los cannabinoides imitan estos neurotransmisores naturales en la estructura física a nivel molecular, lo que les permite unirse a CB1.
Sin embargo, los efectos de estas interacciones de unión son mucho más complejos.
Además, a pesar de su similitud estructural, los efectos del THC y el CBD sobre la ansiedad difieren mucho entre sí.
Primero echemos un vistazo al THC. Este es el compuesto psicoactivo del cannabis.
En otras palabras, es el compuesto conocido como responsable de inducir el «subidón» deseado.
Para aquellos que buscan consumir marihuana de forma recreativa, este es el cannabinoide de interés.
Sin embargo, se ha demostrado que el THC tiene lo que se conoce como un efecto de dosificación bifásico. En pequeñas dosis, los usuarios experimentan esa agradable suavidad.
Demasiado, especialmente para quienes lo consumen por primera vez o con poca frecuencia, y puede provocar ansiedad inducida por el cannabis.
Los usuarios habituales pueden desarrollar tolerancia y elevar su umbral de la línea entre el placer y el pánico.
Sin embargo, el umbral existe y la ingestión adicional de THC eventualmente provoca la paranoia.
El CBD es un compuesto no psicoactivo y, en cambio, suele ser de interés para los consumidores de marihuana medicinal.
Se sabe que este componente es beneficioso en el tratamiento de afecciones como dolor crónico, trastornos de ansiedad, depresión y epilepsia.
La conclusión clave aquí es que el CBD en realidad puede contrarrestar los efectos inductores de ansiedad de grandes dosis de THC.
Anteriormente, las variedades de marihuana con alto contenido de THC eran más deseables para quienes buscaban un efecto más rápido.
Sin embargo, en los últimos años, debido a un mayor conocimiento sobre el efecto neurológico del THC y el CBD, las cepas con mayor contenido de CBD, y especialmente el aceite de CBD , se están volviendo más populares.
Las cepas ricas en CBD otorgan al usuario más control sobre su experiencia y es más probable que induzcan una sensación de calma y compostura en lugar de un estado de ansiedad, intoxicación y alta energía.
Si vive en un estado o país donde el cultivo de marihuana es legal, puede obtener fácilmente un suministro de marihuana con CBD al obtener semillas de marihuana clasificadas como una ‘variedad con alto contenido de CBD’.
¿De qué otra manera puedo evitar la ansiedad inducida por el cannabis?
Además de optar por cepas ricas en CBD, existen otros pasos que puede tomar para prevenir la ansiedad inducida por el cannabis.
Si es posible, intente planificar con anticipación. Su estado de ánimo y su entorno tienen un efecto sustancial en su experiencia.
Si se encuentra en un ambiente agradable y relajado, es más probable que tenga una experiencia agradable y relajada.
No cuente con que el CBD lo transforme en el Sr. Confidente en una entrevista de trabajo estresante.
Evite los comestibles. Debido a la forma en que se metaboliza, el THC puede tener un efecto mucho más intenso cuando se ingiere por vía oral.
Esto se traduce en un riesgo elevado de un subidón caracterizado por paranoia y pánico.
El aceite de cáñamo de CBD con muy poco o nada de THC es otra gran opción para muchas personas.
Al evitar el THC, está eliminando el cannabinoide que es más probable que cause ansiedad. De hecho, muchas personas usan aceite de cáñamo con CBD para ayudar a elevar su sensación de bienestar .
Por último, si tiene un trastorno de ansiedad crónico grave, no intente automedicarse con cannabis sin consultar a un profesional de la salud mental.
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