CBD para la meditación: todo lo que necesita saber

¿Qué es el CBD?

El CBD (cannabidiol) es un cannabinoide producido naturalmente por las plantas de cannabis y cáñamo. En realidad, es uno de los más de 100 cannabinoides conocidos que se encuentran en las plantas de cáñamo y cannabis. Otros cannabinoides conocidos que se encuentran junto con el CBD son el THC (tetrahidrocannabinol), CBG (cannabigerol) , CBC (cannabicromeno) y CBDa (ácido cannabidiólico) . El CBD se puede encontrar en pequeñas cantidades en las plantas de cáñamo y cannabis, pero generalmente se extrae de cepas ricas en CBD de plantas de cáñamo industrial. Esto se debe a que el CBD está mucho más concentrado en estas cepas, por lo que es mucho más rápido y fácil extraerlo (en comparación con otras cepas de cannabis y cáñamo). El CBD se puede encontrar en todo tipo de productos, incluido el aceite de CBD, los comestibles de CBD, los tópicos de CBD, los cosméticos de CBD, el cuidado de la piel con CBD y muchos más. Es increíblemente versátil, es bastante fácil de tomar (según el tipo de producto de CBD que elija usar) y se puede presentar en muchas concentraciones de CBD diferentes.

¿El CBD te coloca?

El cannabis es bien conocido por sus inconfundibles efectos psicoactivos , y aunque el CBD a veces proviene de las plantas de cannabis, esto no significa que te coloque. La sustancia que le da al cannabis sus característicos efectos «altos» se llama THC (tetrahidrocannabinol).

CBD vs THC: ¿Cuál es la diferencia?

Tanto el CBD como el THC se procesan en el sistema endocannabinoide (ECS) de nuestros cuerpos, con el que todos nacemos. Sin embargo, el CBD y el THC son procesados por partes muy diferentes del ECS y, por lo tanto, causan efectos muy distintos. El ECS tiene diferentes tipos de receptores (receptores CB1 y CB2) con los que interactúan el CBD y el THC. Sin embargo, el CBD interactúa con los receptores CB2 que se encuentran en todo nuestro cuerpo en partes como la piel, el hígado y otros órganos. El THC, por otro lado, reacciona con los receptores CB1 en nuestros cuerpos. Estos se encuentran en nuestros cerebros, y cuando el THC interactúa con estos receptores, se activa la infame sensación de «euforia» debido a los efectos psicoactivos del THC en nuestro cerebro. Existen muchas diferencias menores entre el CBD y el THC, pero las más notables son 1) el THC y el CBD son sustancias completamente diferentes, al igual que la sal y el azúcar, y 2) el CBD no te eleva y el THC te eleva en niveles suficientemente altos. cantidades.

CBD para la meditación

La meditación se centra en el acto de relajar completamente tu cuerpo y despejar tu mente de cualquier pensamiento. Aunque mucha gente lo hace a diario, y es parte de muchas creencias y culturas, es muy difícil para otros. Si alguna vez trataste de meditar y pensaste ‘esto no es para mí’, definitivamente no eres el único. ¿Qué causa esto? Muchos de nosotros luchamos por despejar completamente nuestras mentes y volvernos completamente neutrales. En realidad, nunca hemos podido meditar. ¿Hay algo que podamos hacer para entrar de lleno en este espacio de nada y meditación? ¡Absolutamente! Muchas personas encuentran que acudir a meditaciones guiadas les ayuda a concentrarse, otras encuentran refugio en completo silencio. Sin embargo, recientemente ha habido una serie de programas de meditación que utilizan aceites de CBD para ayudarnos a entrar por completo en este espacio. Gracias a los efectos calmantes y centradores del CBD, ayuda a las personas a entrar en ritmo al comienzo de una sesión de meditación, y eso hace que sea mucho más fácil entrar en el estado meditativo que buscan.

¿El CBD mejora el enfoque?

El CBD puede ayudarlo a enfocarse y concentrarse porque aumenta el flujo de serotonina en nuestro cerebro, lo que resulta en la sedación de los receptores responsables de la ansiedad y el ‘pensamiento excesivo’. Como resultado, el CBD puede ayudarlo a concentrarse y concentrarse más en una tarea, ya sea el nuevo artículo que debe escribir para el trabajo o entrar en un estado de meditación. Esto se debe a que el CBD lo ayudará a calmar sus pensamientos, calmar su cuerpo y entrar en ese estado meditativo.

Beneficios de usar CBD para la meditación

Por un lado, el CBD no te hace sentir drogado en absoluto, por lo que no tienes que preocuparte por distraerte o sentirte ‘fuera de tu ámbito’ cuando lo tomas. Otro beneficio del CBD para la meditación incluye:

• Aumente la concentración y el enfoque
• Un tiempo más fácil para calmarse y relajarse antes de la sesión.
• Mayor sensación de conciencia sin los nervios que vienen con la cafeína u otras sustancias.
• Una mayor probabilidad de entrar en el estado de meditación fácil y rápidamente.
• Una sensación de calma general en su cuerpo y mente, lo que le permite permanecer en el estado meditativo por más tiempo.

El CBD puede ser bastante beneficioso cuando se toma antes de las meditaciones, ya que tiene todos estos beneficios diferentes cuando se usa con la meditación. Sin embargo, el CBD es mucho más beneficioso a largo plazo cuando se agrega a su rutina diaria de cuidado personal , y no solo se toma antes de sesiones de meditación escasas. Esto se debe a algunas cosas, como 1) su cuerpo se acostumbra al CBD y cómo se siente cuando lo toma, 2) obtiene más beneficios del CBD cuando lo toma a diario en lugar de justo antes de las sesiones de meditación semanales / mensuales, y 3) sabes cómo te afecta y sabes si te ayudará a meditar o no (¡ya que el CBD puede afectar a diferentes personas de manera diferente!).

Efectos del CBD en la memoria

Ha habido estudios que sugieren que el CBD podría tener un impacto positivo en la memoria e incluso podría promover la neurogénesis, estimulando el crecimiento y la regeneración del cerebro. También se ha teorizado que la meditación promueve una mejor memoria a corto plazo. ¿Qué sucede cuando el CBD y la meditación se unen? Si echamos un vistazo a los efectos del CBD y de la meditación sobre la memoria, podemos deducir fácilmente que su memoria se beneficiará maravillosamente de practicar la meditación mientras toma CBD. ¡Es como tener una caja de herramientas amplificada con la que puede abordar el estrés, la ansiedad e incluso mejorar la memoria! Si eres nuevo en el movimiento de meditación con CBD, ahora puedes estar tranquilo sabiendo que tu cuerpo se beneficiará de él, que tu mente se beneficiará y que tu estilo de vida en general también se beneficiará. ¡Pruébelo, manténgase a salvo, mantenga la calma y el CBD!