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¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche?
No está solo: entre 50 y 70 millones de adultos estadounidenses padecen un trastorno del sueño o tienen problemas para dormir por la noche debido al dolor crónico.
La falta de sueño no solo te deja aturdido y de mal humor al día siguiente.
Los estudios han demostrado que la mala calidad del sueño puede ponerlo en riesgo de sufrir problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y accidente cerebrovascular.
Si está lidiando con un trastorno del sueño frustrante, el aceite de CBD podría ser la solución que ha estado buscando.
Como alternativa natural a base de plantas a los medicamentos de venta libre, que pueden ser peligrosos y crear hábito, el uso de CBD para dormir ha ganado una rápida popularidad en los últimos años.
Para cuando termine de leer esto, sabrá qué es el CBD, los efectos del CBD en el cuerpo, cuánto debe tomar para ayudar a mejorar la calidad de su sueño y dónde puede comprar aceite de CBD .
Tabla de contenido
¿Qué es el CBD?
El CBD (cannabidiol) es un tipo de cannabinoide, un compuesto activo que se encuentra en el cannabis.
Pero aunque se deriva del cannabis, no tiene ninguna de las propiedades psicoactivas de la marihuana.
El «subidón» asociado con el cannabis proviene de un cannabinoide diferente, el THC.
Se ha descubierto que el CBD tiene propiedades antipsicóticas, antiinflamatorias y calmantes que mejoran el insomnio al reducir los síntomas de dolor y ansiedad que dificultan el sueño por la noche.
Debido a que no es psicoactivo, puede comprar legalmente aceite de CBD derivado del cáñamo en los 50 estados.
Sin embargo, si compra aceite de CBD derivado de la marihuana, el mayor contenido de THC podría convertirlo en ilegal donde vive.
Es por eso que siempre es una buena idea investigar y verificar las leyes de su estado de antemano.
Además de tratar los trastornos del sueño, los estudios han demostrado que los efectos del CBD también pueden incluir el potencial de tratar los síntomas asociados con una amplia gama de otras afecciones médicas, como el cáncer, la esclerosis múltiple (EM), la epilepsia y la enfermedad de Parkinson.
Usar CBD para los trastornos del sueño
Uno de los efectos del CBD más conocidos es su capacidad para tratar los trastornos del sueño.
Si tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta con frecuencia en medio de la noche y descubre que no puede volver a dormirse, las propiedades relajantes del aceite de CBD pueden ayudarlo a descansar bien por la noche que se estaba perdiendo.
El aceite de CBD puede ser un tratamiento eficaz para la falta de sueño causada por cualquiera de las siguientes condiciones:
- Insomnio
- Somnolencia / fatiga diurna
- Sindrome de la pierna inquieta
- Ansiedad
- Dolor crónico (causado migrañas, artritis, dolor de espalda, etc.)
¿Como funciona?
La teoría de la acción del CBD involucra nuestro propio sistema endocannabinoide , una red de receptores en el cuerpo humano que ha sido parte de nuestras vidas durante miles de años.
Los receptores que forman parte del sistema endocannabinoide son activados por los cannabinoides naturales que se encuentran en las plantas de cannabis como el cáñamo.
Se cree que el CBD relaja el cuerpo y la mente al ayudar a regular el sistema endocannabinoide (ECS), que es responsable de ayudar al cuerpo a mantener la homeostasis (el equilibrio natural de las funciones corporales) y mejorar la estabilidad general.
Efectos del CBD sobre el dolor crónico
Si el dolor crónico le impide quedarse dormido por la noche, el aceite de CBD podría ayudarlo.
Se ha demostrado que el cannabinoide reduce la inflamación en el cerebro y el sistema nervioso , reduciendo eficazmente el dolor y facilitando el sueño.
Si bien la investigación sobre los efectos del CBD es relativamente nueva, los estudios han encontrado que el cannabidiol puede reducir el dolor al influir en los compuestos del sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo.
Más específicamente, el CBD evita que el cuerpo descomponga el compuesto anandamida, que está asociado con la regulación del dolor.
Una mayor concentración de anandamida en el torrente sanguíneo se ha relacionado con una reducción significativa del dolor.
Beneficios de usar CBD sobre pastillas para dormir
Si entra en cualquier farmacia, encontrará docenas de productos diferentes que dicen tratar los trastornos del sueño y el dolor crónico.
¿Por qué debería dejarlos pasar y comprar CBD para dormir?
Muchos de los productos farmacéuticos recetados para tratar los problemas del sueño vienen con una larga lista de posibles efectos secundarios graves, como ansiedad, depresión, problemas para conducir y síntomas de abstinencia; las personas que padecen insomnio a largo plazo a menudo tienen dificultades para dejarlos.
El uso de CBD para dormir, por otro lado, no crea hábito y tiene relativamente pocos efectos secundarios menores.
Es posible que se presenten náuseas e irritabilidad, pero estos son efectos poco comunes del CBD.
Información de dosificación de CBD
¿Cuánto aceite de CBD debe tomar para tratar un trastorno del sueño?
Siempre es mejor hablar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento, especialmente si está tomando otros medicamentos recetados al mismo tiempo.
Dicho esto, las cantidades de dosis varían de forma individual según su peso, la química corporal, la dieta y el tipo de afección que está tratando de tratar.
Algunas de las investigaciones sobre el CBD para dormir han recomendado una dosis de hasta 160 mg de CBD por vía oral antes de acostarse.
A menudo se hace referencia al CBD como más alerta en dosis pequeñas y más sedante en dosis más altas.
Siempre es mejor comenzar con la dosis efectiva más baja y solo agregar más según sea necesario.
Un tamaño de porción típico de un extracto de cáñamo con CBD contendrá de 10 a 20 mg de CBD.
Si está usando CBD para dormir, puede comenzar con una porción y ver si eso es suficiente para usted. Luego, puede agregar gradualmente más si es necesario.
Si bien el CBD generalmente se considera seguro para consumir, comenzar con una dosis baja le permite adaptarse lentamente hasta que sienta que la calidad de su sueño ha mejorado.
Una empresa de CBD llamada New Phase Blends ha adoptado un enfoque bastante eficaz al usar CBD para abordar los problemas del sueño. Se centran en el uso de melatonina junto con CBD.
La melatonina es una conocida ayuda natural para dormir. Los dos juntos proporcionan un efecto sinérgico que da como resultado una inducción eficaz del sueño.
Antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo para dormir, es importante discutir sus planes con un profesional médico de confianza. Siempre busque el consejo médico de un médico o asesor médico antes de comenzar algo nuevo o si tiene preguntas sobre su salud.
Cosas a considerar antes de usar aceite de CBD
Los seres humanos han estado usando medicamentos a base de cannabis durante miles de años, pero solo recientemente comenzamos a investigarlos.
Nuestro conocimiento de los efectos del CBD está creciendo rápidamente y el futuro de los tratamientos con cannabinoides naturales es emocionante.
Pero si bien el aceite de CBD ha demostrado un gran potencial como analgésico y ayuda para dormir seguro que no crea hábito, se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos a largo plazo.
Como siempre, recomendamos hablar con su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo para tratar los trastornos del sueño o el dolor crónico.
Además, tenga en cuenta que la mayoría de los estudios que involucran CBD para dormir se enfocan en el uso de adultos.
La forma en que el CBD afecta a los niños aún se desconoce en gran medida, por lo que solo lo recomendamos para adultos.
Si está embarazada, amamantando o tomando cualquier otro medicamento sedante, consulte con su médico antes de comenzar a usar CBD para dormir.
Dónde comprar CBD para dormir
No todos los productos de CBD se fabrican de la misma manera, por lo que no debe comprar aceite de CBD sin investigar primero.
También es posible que deba experimentar con diferentes productos para encontrar la concentración de CBD más eficaz para usted.
New Phase Blends , la compañía de CBD mencionada anteriormente, se especializa en el desarrollo de aceite de CBD sublingual (oral) para controlar el sueño.
Los recomendamos como punto de partida para encontrar el aceite de CBD adecuado para usted.
No permita que los trastornos del sueño y el dolor crónico le impidan dormir bien por la noche; pruebe el cannabidiol natural.
¡Dulces sueños!
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